ما دریافتیم که بدن ساعتی در درون خود دارد که بر اساس آن بهترین زمان برای سوزاندن چربی و قندها زمان خاصی از روز است، بنابراین با خوردن وعدههای غذایی در ساعات اولیه روز و کاهش مصرف خوراکیها در ساعات عصر به بعد این روند سوزاندن چربی و کالری را تسریع میبخشد.